Christelle Petitjean
Sophrologue à Saint-Nicolas-de-Bourgueil
Christelle Petitjean
Sophrologue à Saint-Nicolas-de-Bourgueil

La séance individuelle à Saint-Nicolas-de-Bourgueil (37140)

La séance individuelle

 

Elle se déroule en trois temps :

  • Un temps d’accueil et d’échanges sur vos demandes, vos attentes et vos besoins, pour définir l’objectif que vous souhaitez atteindre.
  • Un temps de pratique, en position debout ou assise : d’abord des exercices de relaxation dynamique et de respiration, puis une  visualisation ou suggestion mentale où vous vous laissez simplement guider par ma voix.
  • Un nouveau temps d’échange pour que vous puissiez exprimer et partager librement vos ressentis, vos sensations…

La première séance dure environ 1h15, puis les suivantes entre 50 et 60mn. Aucune tenue particulière n’est exigée.

Le nombre de séance n'est pas prédéfini, tout dépend de votre objectif et de votre implication dans la pratique.

La sophrologie vise votre autonomie.

Je vous invite donc à pratiquer, entre chaque séance, chez vous, les exercices simples et faciles que nous aurons vus ensemble pour en tirer un maximum de bénéfices.

seance individuelle

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