La sophro-balade dure environ 2 heures.
Elle est accessible à tous, sans condition physique particulière. Au cours de cette sortie un peu particulière, vous alternerez différentes façons de marcher (lentement, librement, en toute conscience…), des pauses respiration, l’éveil des 5 sens, des exercices de relaxation dynamique… en pleine nature !
Pour s’oxygéner, se changer les idées…
Pour se reconnecter à la nature, pour se reconnecter à soi.
©2020 Christelle Petitjean
Réalisation & référencement
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