La sophro-balade à St Nicolas de Bourgueil

Profitez des bienfaits de la marche associée à la sophrologie en plein cœur de la forêt !

Accordez-vous une pause rien que pour vous !

La sophro-balade vous reconnecte à la nature et aux cadeaux qu’elle offre, et également à votre corps et à ses sensations…. C’est une formidable occasion de lâcher-prise et de se ressourcer au fur et à mesure de la progression de la balade, même si cela ne semble pas si facile à réaliser !

C’est une marche lente de deux heures entrecoupée d’exercices de respiration, de jeux de confiance et de visualisation pour profiter de l’instant présent. Tout au long de la balade, vous êtes invité(e)s à vous concentrer sur l’éveil des sens et à accueillir en pleine conscience les éléments qui vous entourent. Il s’agit juste d’être là et de s’ouvrir à une nouvelle expérience…

Progressivement, un sentiment de détente et de plénitude vous envahit et renforce vos capacités positives de confiance, d’harmonie et de joie de vivre.

Prévoir pour la sophro-balade :

• un sac à dos léger
• une bouteille d’eau
• des chaussures et des vêtements adaptés aux conditions météorologiques
• une serviette pour s’asseoir